NHỮNG LỜI KHUYÊN KHI BỊ KHÀN TIẾNG

NHỮNG LỜI KHUYÊN KHI BỊ KHÀN TIẾNG

Nếu bạn bị khàn tiếng, để giọng nói nhanh phục hồi bạn hãy đọc kỹ và làm theo những lời khuyên sau đây nhé:

+ Nếu bạn bị trào ngược dạ dày thực quản, bạn cần chữa sớm và chữa triệt để, vì khi trào ngược thanh quản sẽ bị tổn thương thanh quản nặng nề và gây khàn tiếng

+  Hãy uống nhiều nước lọc khoảng trên 2 lít/ ngày. khi phát âm , 2 dây thanh di động, nếu không đủ nước dây thanh sẽ bị khô và khi phát âm dây thanh va chạm vào nhau sẽ gây tổn thương dây thanh và làm cho khàn tiếng khó khỏi. không uống rượu, trà, cà phê vì nó làm cơ thể mất nước và khô dây thanh gây khàn tiếng

+. không húy thuốc lá, thuốc lào, tránh xa khói bụi độc hại, như khói thuốc, khối bụi than..v..v.

+. Cần hạn chế nói to hoặc la hét, khi khàn tiếng dây thanh cần được nghỉ ngơi.

+. Tuyệt đối không khạc đờm, khi khạc đờm sẽ làm mất lớp dịch nhày trên bề mặt dây thanh, gây khô dây thanh, làm cho tổn thương dây thanh gây khàn tiếng thêm.

+ Luôn giữ đủ đọ ẩm , không khí thở vào phải đủ độ ẩm, nếu không sẽ gây khô đường thở và thanh quản. không nên bật điiều hòa ở chế độ làm khô, không nên ở lâu nơii không khí quá nóng, quá lạnh. nên thở qua mũi để không khí được sưởi ấm, nếu đêm ngủ thở qua miệng, khi ngủ dậy họng thanh quản sẽ khô không tốt cho thanh quản.

+ Không ăng những chất cay, quá nóng, không ăn uống lạnh. tốt nhất là nước ấm.

+  Không nên nói to trong môi trường có tiếng ồn, thường trong môi trường tiếng ồn phải nói to người khác mới nghe được, sẽ gây tổn thương dây thanh.

+ Khi viêm nhiễm đường hô hấp, ho nhiều phải chữa ngay vì ho nhiều cũng ảnh hưởng dây thanh.

+ Ngáp giúp cho thanh quản được thư giãn nghỉ ngơi có lợi cho thanh quản.

***Sau đây là vài bài chữa khàn tiếng rất hiệu quả :

1. Dùng mật ong, chanh, dầu ô lưu: Dùng 2 thìa canh mật ong+ 1 thìa nước chanh tươi+ 1 thìa dầu ô lưu. nên uống mỗi lần 1 thìa hỗn hợp này, ngày 3 lần, uống 4-5 ngày

2. Súc họng nước trà búp khô + nước chanh tươi + vài hạt  muối: súc họng nhiều lần trong ngày tác dụng rất tốt cho họng và thanh quản

3. Nước gừng tươi + nước chanh tươi+ một ít muối vừa đủ, chúng ta có cốc nước uống rất tốt cho thanh quản, làm dịu ngứa, giảm ho, tăng cường chưng lực cơ dây thanh, giúp phục hồi giọng nói

*** Tìm độc sach của Bs Nguyễn Ngọc Phấn: viêm VA, Viêm tai giữa, Viêm mũi xoang, Trả lời các triệu chứng bệnh tai mũi hộng....